Description
Mal de dos? Articulations raides? Genoux douloureux? Ce n’est pas étonnant: nous nous inclinons plus de 2000 fois par jour! Et, quoi que nous fassions, le moindre geste de la quotidienne sollicite et met à l’épreuve nos articulations.
Vous trouverez dans cet ouvrage un programme complet pour résoudre tous vos problèmes de dos, mais aussi de genoux et de hanches.
- Des exercices simples pour renforcer votre ossature, votre musculature et vos articulations.
- Des astuces et des conseils pratiques au quotidien pour adopter de nouveaux comportements.
- Toutes les clés pour vous nourrir sainement.
- Un dictionnaire détaillé de toutes les pathologies mu squelettiques, avec leur traitement et l’état de la recherche
En outre, vous apprendrez comment apaiser les douleurs dues à l’arthrite, prévenir l’ostéoporose, préserver la souplesse de vos genoux et de vos hanches…
Source : 4e de couverture
