Description
¤ Développez votre masse musculaire, améliorez votre force, construisez-vous un corps esthétique.
¤ Découvrez les conseils et les pièges à éviter pour une pratique sûre et efficace.
¤ Initiez-vous aux meilleurs exercices pour chaque groupe musculaire.
¤ Suivez une programmation en quatre étapes pour atteindre le meilleur de votre potentiel athlétique.
¤ Adaptez votre stratégie d’entraînement en fonction de vos dispositions naturelles et de votre morphotype.
¤ Soignez votre condition physique grâce à la pratique du cardio-training et du stretching.
¤ Travaillez votre ceinture abdominale en suivant de nombreux exercices spécifiques.
¤ Optimisez votre entraînement grâce à une nutrition adaptée à vos objectifs.
Source : 4e de couverture
