Description
Voici un programme de 12 semaines qui vous permet de faire un grand ménage intérieur comme extérieur, de découvrir vos forces, de travailler sur vous, de recharger vos batteries, et de vous réaliser pleinement. Fondé sur les découvertes en psychologie positive et sur le pouvoir des activités volontaires, cet ouvrage guide pas à pas sur le chemin de la connaissance de soi et du ressourcement. Chaque semaine aborde un thème spécifique : le trésor intérieur, la gratitude, le mouvement, l’apaisement, la positivité, la bonté et l’amour, qui s’accompagne d’activités, de «défis 30 jours », d’exemples concrets et de témoignages. Christine Michaud offre dans ce livre des conseils simples et pratiques et vous propose de nombreux exercices inspirants pour agir au lieu de ruminer, et développer sa faculté de fleurir au quotidien !
Source : 4e de couverture
